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新着情報
CONCEPT
理念
「シンプルに生きたい。」
余計なものを足す必要はありません。
あなたは、そこにいるだけで素晴らしい存在です。
ひとりひとりがすでに素晴らしい存在であり、自分自身の体や気持ちの一番の理解者であってほしい。
そんな願いを込めたヨガコミュニティです。
忙しい毎日の中で、少し立ち止まり、呼吸や自分の感覚にやさしく意識を向ける時間を。
多くの情報に囲まれ、頭が忙しくなりがちな日常の中で、目の前の一つのことに意識を向け、自分の感じたことを大切にする時間を持つ。
ヨガのマットの上では、呼吸や体の感覚に意識を向け、とてもシンプルな状態へと立ち返っていきます。
マットを離れ日常に戻っても、その静かで豊かな感覚が続き、やさしい輪が広がっていきます。
ヨガを通して、わたしたち一人ひとりが凛とし、優しく、穏やかでいられますように。
そんな世界を少しずつ広げていきたい。
それが、このコミュニティの願いです。
＼ こんな方にぴったり ／
*忙しい毎日の中で、少し立ち止まる時間が
ほしい方
*疲れが抜けにくく、体や心をリフレッシュ
したい方
*肩こりや体の重さが気になる方
*少人数で、落ち着いて過ごしたい方
*自分と向き合う時間を大切にしたい方
CLASS&PRICE
クラス内容 & 料金表
寺ヨガ
忙しい毎日に、心を整える時間を。
忙しい毎日の中で、少し立ち止まれる場所を作りたくて寺ヨガを始めました。
静かな空間で、無理なく体を動かしながら、自分を整える時間を過ごしませんか？
終わった後は、心も体もすっと軽くなる感覚。
そんな寺ヨガ時間。心静かで、心地いい時間を日常に。
| 日時 | 土曜日 13時〜14時 水曜日 19時〜20時 |
| 場所 | 妙本寺 |
| 初回体験料金 | 1,500円 |
| 通常料金 | 2,000円/回 |
やさしいヨガ (60分)
レベル ★
からだをまんべんなく動かし
体の巡りを良くしていきます。
アクティブヨガ (60分)
レベル ★★
立位のポーズも取り入れながら
しっかりめに動いていきます。
SCHEDULE
クラススケジュール
初めての方、体が硬い方
お1人参加の方、大歓迎です!
お待ちしております♪
INSTRUCTOR
インストラクター紹介
IchiRin代表
Mami
IchiRin ヨガコミュニティのマミです。
京都で7年間ヨガ講師として活動し、現在は故郷・鳥取県米子市でヨガをお届けしています。
IchiRinは、女性が安心して自分と向き合える少人数制のヨガコミュニティです。
私自身、もともとは体がとても硬く、不安を感じながらヨガを始めました。
それでも、レッスン後に体がふっと軽くなり、足取りまで軽やかになったのを今でも覚えています。どこか凛として、静かに心まで整うような感覚。
「体が硬いからこそ、感じられる変化」があります。無理に柔らかくなることを目指すのではなく、体を動かす心地よさや、内側が巡る感覚を大切にしたヨガです。
少しずつ体が軽くなっていくこと。
その日の自分の状態に気づけること。
そんな小さな変化を楽しみながら、ご自身のペースで、一緒に歩んでいけたら嬉しいです。
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了
- 筋調整ヨガ®指導者養成講座修了
- 内臓マッサージ®指導者養成講座修了
- FLOWSHIKI®指導者養成講座修了
- ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズ 特別集中コース修了 -ケン・ハラクマ監修-
- マインドフルネス瞑想 指導者養成講座修了
一緒に楽しみましょう♪
REVIEWS
お客様の声
キツすぎず、簡単すぎず、ちょうどいい心地よさで通いやすいクラスです。
(50代女性)
初めてヨガが好きになりました。そして、初めてヨガを続けられています。
(50代女性)
優しく穏やかな雰囲気の中で、安心して参加できるヨガです。
(60代女性)
体調が整ってきました。自分の体は自分で整える、そのためにヨガがあると感じています。
(60代女性)
優しい声とゆったりとしたヨガが、わたしの週末の癒しの時間です。身も心もリラックスできます。
(40代女性)
夜のレッスン後は、心も体も整って、そのまま眠りたくなるほど心地よいです。先生の声にもとても安心感があります。
(40代女性)
Q&A
よくある質問
- Qヨガが初めてでも大丈夫ですか？
- A
はい。大丈夫です！
初心者の方でも丁寧に指導させていただきます。途中、お休みしても大丈夫です。お気軽にお越しください。
お待ちしております。
- Q体が硬くても大丈夫ですか？
- A
はい。大丈夫です！
体が硬いからこそ、気がつけることがたくさんあります。その気づきを大切に、ご自身のペースで少しずつの変化を楽しみながら一緒に練習していきましょう。
- Qヨガウエアを持っていません。
どんな服装が良いですか？ - A
動きやすい服装でお越しください。
伸縮性がある服が動きやすいかと思います。スポーツウエアなどでも大丈夫です。
- Qヨガマットを持っていません。
ヨガマットは、必要ですか？ - A
ヨガマットがなければ、大きめのバスタオルでも構いません。
ヨガマットの方が滑りにくく、より安全にヨガをしていただけますが、まずはバスタオルでも大丈夫です。
- Qキャンセルは可能ですか？
- A
キャンセルは、クラス開講の2時間前までにご連絡をお願いしております。
- Q男性でも参加できますか？
- A
「寺ヨガ」については、女性のお連れさまとご一緒であれば、男性の方もご参加いただけます。
ACCSESS
アクセス
日蓮宗 妙本寺
〒689-3521
鳥取県米子市河岡605-1
◼︎信号(新河岡橋西詰)を曲がってすぐ(20m)
︎◼︎日野川東ICから車で約8分
◼︎米子東ICから車で約7分
◼︎駐車場あり 8～10台
※入って左右どちらでも駐車可
※出入口が急な坂です。出入りする際、お気をつけて出入りをお願いいたします。
